12月5日の日記

こんばんはあんです
なんか夜中に生理になっちゃって
もぉ～浮腫みまくってますねｗｗｗ

今日も次女のお迎え・・・

長女も一緒に行きたいって言うので
じぃじんちに寄って長女を連れて保育園に行きました
発表会も近いようで頑張ってますとの事・・・
保育園の先生とやりとりして

なんか胃腸炎の子供が出たとかで
玄関先で受け渡しでしたけど

パパが迎えに行く時は体力作りのため走らせてるむらしくｗｗｗ
やらせてじぃじんちに戻っておやつを頂いて

帰りました。

〈食事〉
朝：カレイの干物　きのことほうれん草バターと目玉焼きプレート

昼：サンドイッチ　カフェオレ

間食：カフェオレ　ホットケーキ
(だぁの実家でご馳走になりました)

夜：餃子　酢の物(鶏ハム　きゅうり　長いも)

〈運動〉
・半身浴30分
・プランク
・運動が苦手の人向けの筋トレ
・ウォーキング30分