8時間ダイエット74日目(D11)

はろーあんです
明日から長女が夏休み

そういえば明日は次女の保育園の夏祭りだわｗ

夏祭り委員だった

場所取りやなんやかんや大変そうだな
年長さんで最後の夏祭りだから
太鼓もいっぱい練習してたから頑張れチビ

そんな今日の私の体重は

体重：90.1㎏　前日比：-0.1㎏　トータル：-4.2㎏

やっと捻挫完治して
ウォーミングアップとしてラジオ体操など始めましたｗ
まぁ結局・・・適度な運動とバランスの良い食事なんですよねｗｗ
ムリしたらアカンｗｗｗ

今日の食事スタート時間14:00

・クレンズヨーグルト
・麦茶

・キムチ炒飯
・プチトマト+クレイジーソルト
・オレンジ
・アイスカフェオレ

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