3月5日の日記

はろーあんです

今日は良い天気ですね～
ロカボ生活5日目

今日の体重：90.9㎏　前日比：-0.6㎏　トータル：-1.3㎏


今月の目標まであと-1.4㎏頑張ろう！！

食事

朝：豆乳スープ　ご飯70g　ささみのコチュジャンチーズ炒め
　　プチトマト2個　納豆

昼：ご飯　鉄板焼き（キャベツ、ほうれん草、きのこ、
　　　　　　ささみ、牛肉、ニンニク）

間食：アーモンドチョコ　カフェオレ　レモンクラッカー2枚

夜：ご飯70g　麻婆豆腐　サラダ　炙りチキン

エクササイズ
・半身浴50分
・足パカ270回

あ～きつかった！！！

まぁこんな感じです


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