8時間ダイエット56日目（D13）

はろーあんです

2日間の休息日終わりました
勿論、体重は増えましたｗｗ

今日の体重：90.4㎏　休息日前から：+0.9㎏　トータル-3.9㎏
ヤバイよねｗｗ

週末までには戻したいと思います
今日から筋トレやらなんやら復活しました

今日の食事スタート13:00から

・クレンズヨーグルト

・砂肝ときゅうりのマリネ
・鶏レバーとこんにゃくの煮物
・山菜ピラフ

・アイスカフェオレ
・チョコレート
・茎ワカメ
・ベリースムージー

・韓国冷麺風
・豆腐のカレーグラタン

にほんブログ村←ポチッとして頂けたら喜びます

にほんブログ村←ポチッとして頂けたら励みになりますよろしくお願いします！