8時間ダイエット21日目（Ｄ１２）

はろーあんです！

今日は曇り空で過ごしやすいですねｗ
昨日の夕飯はサイゼリアで晩ご飯久しぶりに食べたけど
体重の変動なし

外食はね

なるべくしたくないですね
ちゃっかりデザートまで食べちゃったｗｗｗ

本日の体重は91.3㎏（±0㎏）トータル-3㎏でしたて

外食行っても増えなかったですね

今日の食事スタートは14:00から

・アーモンド4粒
・炒飯（だぁ特製のペペロンチーノ炒飯でした）

・アイスカフェオレ
・フルーツフローズンヨーグルト

・おにぎり

・焼き餃子
・わかめごはん
・ココア
・カフェオレ

食事終了21:00でした

もうちょっとヘルシーにしたいなぁｗ

また夕飯など追記しますね～

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ダイエット名言⑱

おはようございますあんです

今日の名言は・・・

太ってる人はおおらかでなく、適当でだらしいないだけ！
です

おおらかって言うのは太ってる人への褒め言葉だと思うけどｗ

おおらかってゆったりしていて細かい事など気にしない性格の事だけど
太ってる人がみんなおおらかではないし
痩せてる人がみんな心が狭いワケではないｗｗ

太ってる人を見て痩せてる人が太ってる=だらしない適当ってワードを
並び立ててるだけだと私は思う

適当でだらしない事は一般的に悪い事かもしれないけど
私はそういう事も時には必要かなぁと思う

ギスギス心の狭い人にゴチャゴチャ言われたら
腹立つけどｗｗ

おおらかな人に「大丈夫！」って言われたら気休めでも大丈夫って
思える気がするし

太ってなくてもおおらかな人はいるし
太ってても心のせまい人間はいるｗ

太ってる人間は悪痩せてる人間は善って言う人たまにいるけど
そういう人は自分が太ったり太ってしまった時
自分の事が許せなくてストイックにダイエットするんでしょうね

私はおおらか=太ってる=だらしない適当は違うと思います

これは私の勝手な私見です

今日も一緒にダイエット頑張りましょう

今日も読んでくれてありがとうございました

ダイエット名言⑰

こんばんはあんです

デブは何でも挫折するけど食べる事だけは挫折しない！
です

確かにそう思われがちなのかもしれませんねｗ

挫折しない人はきっと痩せてるんでしょうね
食べても太らない体質なら楽でしょう

努力して痩せてる人に何言われても仕方無い
絶え間ない努力して体型維持してる人にはマジで尊敬するよ

別に挫折したくてしてるデブはいないと思うんだよね？
手を出すダイエットが間違えてるだけだと思うし

ダイエットに成功してなかったら挫折した事になるのか？
デブだけど太らなくなったとかでも褒めてはいいのではないか？
今まで朝ご飯食べて無くて昼からドカ食いだったけど
朝ご飯食べれるようになったとか・・・
それだけでも私は進歩だと思う！

今まで怠慢こいてたけど生活を見直せたｗとか
食べる事には挫折しなくてもいいと思う

どのタイミングでどう食べるか？が問題だと思う
痩せてる人がみんな健康的な生活してるワケではないからね

ガリガリがデブよりマシって思ってる人いると思うけど
=ガリガリの人は食べる事に挫折してきた人なのかなぁ
病的に痩せてる人はデブと同じくらい醜いと思う

健康的に適正体重になればいいよねｗ

太ってるってだけでダラしないんでしょ自堕落な生活してるんだよね？
確かにそういう人もいるけど

精神的な病気だったりで
薬で太ったって人もいるからデブみんなが挫折したデブって
思わないであげて欲しいとは思う

デブが言い訳してるって思うかもしれないけど
デブでも一人の人間人それぞれ痩せるペースもある
休みたい時もある
その後そのまま休み続ける人にはデブは何でも挫折するって言ってくれｗ

これはデブに対する嫌味なんだろうね
見た目9割って世の中だからね

良くＳＮＳでデブとブスはいなくなれとか目にするけど
お前はデブでもブスでもないかもしれないが性格激悪だなと思うよｗ
大体モデル体型の美人しかこの世にいなくなってお前生き残って行けるのか？ってね

デブは健康的ではないので痩せた方がいいとは思うけどねｗ

最後まで読んでくれてありがとうございました

2018年5月27日結果報告！

はろーあんです

2018年4月27日に体重が94.3㎏になりましてｗ
これはマズイって言う事になり
服はキツくなるし化粧ノリ悪いしｗｗ

そろそろダイエットも本腰入れたかったし
スタートさせて

最初卵ダイエット始めたんだけど
1週間くらいやって卵飽きたってなったんですよｗ
毎日朝は卵2個にオレンジ半分って言うメニューだったんでｗｗ
そりゃ飽きるし卵とサラダとフルーツって単調なメニューだしね

たまたま前に8時間ダイエットの本買ってて
ＹｏｕＴｕｂｅの動画でも観て本も読んでみて
なんか頑張ったらやれるかなぁ私でもって

取り敢えずやった事のないダイエット方法だけど
ダメならまた考えようと思ったんです

でも思いの外自分にあってたｗ

家族も協力的なので
だぁもホントに珈琲好きなんだけど夜は私のお茶に付き合ってくれて
お茶飲んでくれたり
「明日何時からご飯食べれるの？」って聞いてくれて
わざわざ最初の食事でカフェオレが飲めるように作ってくれてたり
してくれてるので続いてるのかなぁｗ

ホントありがたい

で、今日の私の体重は91.3㎏　トータル：-3㎏

1ヶ月頑張った結果－３㎏減
本には-1㎏痩せたら1年で12㎏痩せられるムリな目標設定を立てないように
って書いてあったので・・・ちょっとでもって思ってたんだけど
痩せれて良かったｗ
また゛8時間ダイエットは20日目だけど頑張ろうと思います
次のダイエット結果報告は6月27日です


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8時間ダイエット20日目（Ｄ１１）

はろーあんです

今日も良い天気でよかったｗ
昨日軽くウォーキングしてみたけどあんまり効果なく
なんか疲れただけだったなぁー

今日はダイエットリスタートして1ヶ月目です
色々あったけど1ヶ月がんばりました

結果報告はまた記事あげますね

今日の体重は
91.3㎏　前日比：0.1㎏　トータル－３㎏

食事は12:30スタート

・マンゴーチーズ
・フルーツフローズンヨーグルト

・ご飯
・おろし納豆
・豆腐のフライタルタルソース添え
・叩ききゅうり

・アイスカフェラテ
・フローズンヨーグルト

・地中海風ピラフ
・しんじゃがとベーコンのチーズ焼き
・カプチーノ

汚い話ししてすみません
ストレス性の便秘で
ヨーグルト多めに食べたんだけどどうなるかなぁ
マグネシウム飲んだり・・・
出ますようにｗ

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