言葉で書き記してみること

　言葉を使えること、言葉を文字で書き記せることは、人間に与えられた、あるいは人間がつくりだした貴重な可能性です。

　今、COVID-19の流行とその対策にともなって、多くの人びとが不安やストレスを感じていると思います。

　自分の思いなどをノートやメモ用紙に言葉で書き記してみることで、不安やストレスを軽減できるかもしれません。

１）ネガティブな気持ちを書く・・・冷静に客観的に受けとめられるかもしれません。

２）些細なことでもいいので自分ができたことを書く・・・自分をより肯定的にとらえることができるでしょう。

３）これからの希望を書く・・・前向きな気持ちが出てくるかもしれません。

　自分が望む生き方を実現するためには新しく何かを学ぶことが必要な場合もあります。その際、不安やストレスが少ないほど、学びへの取り組みもうまくいくと思います。