今日は とってもとってもとっても
寒うございました(￣◇￣;)
しかも冷たい雨・・・
ここ数年、更年期特有のほてりっていうか
とにかく１年中なんとなく暑くて
汗ばかりかいていたワタシですが
今年に入って急に元に戻ってしまいまして
数年ぶりに 適温というものを
感じ取ることが出来る様になりました
「ああ、そうよ 気温て
こんな感じだったわ（；＿；）」
と、本来の体？を取り戻しつつあります
ここ数年は 仕事場では
冬でも薄着で🆗で
それでも ちょっと動くだけで暑かったのに
今年はパーカー付きのトレーナーを着ても
まだ寒い・・てな感じです
これで更年期が終わったかというと
ちょっと分かりませんけど
更年期が終わったら老年期ですので(￣◇￣;)
５０代以降を どう生きるか・・
大きな課題の１つです
そんなワタクシが 夏ころから
新たに加えたアンチエイチングを
今日はご紹介いたしましょう
１．トマトジュースを毎日飲む
トマトのリコピンを多く取るためには
トマトの細胞を破壊して加熱すると良いと聞き
トマトを買ってきては
すりおろす or ミキサーし
加熱して自家製トマトジュースを作っています
オリーブオイルを少量加えると更に良いそうで
加熱してオレンジ色になるとリコピン量が
増加した証拠なんだそうです
これを絶やさぬ様に毎日飲んでいるわけです
２．ヨーグルトの上澄み液である乳清でパック
ダイソーで顔パック用のコットン紙を買ってきて
ヨーグルトをギリシャヨーグルト風に布で縛り
乳清を落とします この液を毎日パックに使っています
シワは減りませんけど
肌さわりが とっても滑らかになりました
*\(^o^)/*
毎日触ってみて 気持ちいいです
意外と効果ある様な気がしますので
興味ある方はぜひお試しくださいまし♬