真いわしのオリーブオイル焼き

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土曜日の夜、晩ごはんはなんちゃってイタリアン。
真いわしをオリーブオイルで焼いただけ、と彩りサラダ。

よく眠れない日々。暑くてではなく、周期的な体調。一ヶ月のあいだに必ず、一週間くらいかなあ、からだがむくんで、代謝が悪くて、疲労感がひどくて、おなかが張る感じが続く。いろいろ工夫してるけど、どうにも解消できない。眠れればいくらか回復するのに、眠れないのが一番の問題。

昨日は相方とプールへ。
３０分ほど、泳いだり歩いたり。水泳は久しぶり。腹回りの肉まわしがいちだんと太くなってしまったので、ちょっとした一念発起。さすがに疲れたぁ。午後は昼寝してしまった。
バタ足がけっこうおなかにききそう。学校が休みの間に週２くらいは通って少し体力あげてペースをつくって、秋からも週１は続けたい。学校、帰宅が１０時になる日が週に何度かあるのは実際かなり厳しいから、できるかなあ。