プロテインダイエットがまずいので(＋食事感がないので)、もうちょっと普通の食事がしたいと思い、尾崎食品のこんにゃくリゾットを注文しました。
プロテインより100倍ぐらいおいしいです。
欠点は蛋白含有量が少ないことです。なので、ローソンのたんぱく質が摂れる 蒸し鶏玉子サラダと一緒に食べることとしました。
見た目普通の昼食になり、ランチタイムが満足できるものになりました。
ダイエットせねば…と考えて、最初に使ったのは「プロテインダイエット」。いわゆる「置き換えダイエット」です。CMで見た時は、身体にあまりよくないんじゃないか…と思って使ったことはなかったのですが、背に腹は代えられず、薬局で購入しました。とりあえず1週間。
欠点は、おいしくない。自分は味よりもにおいが苦手でした。
慣れないとお腹が持たない(¯―¯٥)…しかし慣れてくると結構腹持ちします。
良い点は栄養バランスがすごく良い。普通のパンや弁当に比べて健康的です。
たんぱく質が多いので、食事誘発性熱産生が高い！食事誘発性熱産生とは、食事をした後、安静にしていても代謝量が増大することです。たんぱく質のみを摂取したときは摂取エネルギーの約30％、糖質のみの場合は約6％、脂質のみの場合は約4％のエネルギーが消費されます。たんぱく質を多く摂取することがダイエットに有効なのは、この点からも明白ですね。
自分的に最大の利点と思われるのは、時間がないときさっと取れることです。10分程度しか昼休みとれない！というとき、さっと水に溶かしごくごく飲んで午後の仕事に臨めました。昼食抜いたり、昼食が夕方遅くになったりよりは健康的。結構日持ちもするので非常食として有用です。
マイクロダイエットも試してみましたが、同じような感じでした。においが苦手です。味は良くも悪くもプロテイン。
ジムで筋トレの強度を上げ、ウォーキング1日8000歩を目標とし、ダイエット進行中です。
それにしても、猫も杓子もAIブームですね。
内科学会総会もAI。日本医学会総会もAI。
OpenAIのCEO、サム・アルトマンが岸田首相に面会してから、各ニュース番組も取り上げています。めったにテレビを見ない自分が視聴した番組の中ですら、プライムニュースとNHK日曜討論はAI特集をしていました。
ずーっと以前聞いたのですが、日本人は鉄腕アトムやドラえもんなど、人間と共生するロボットがよく描かれており、ロボットやAIに良い印象を持っているとのこと。一方、外国では、進化したロボットが人類を滅ぼすという話がメインでAI脅威論、ロボット脅威論が根深いとのこと。この説が正しいかどうかはわかりませんが、日本人はChatGPTなどの人工知能使うのが好きだと思います。
政府や研究者は、IT化に乗り遅れた日本が巻き返す最後のチャンスだ！と息巻いています。そんな肩ひじ張らなくても、AIやロボットを楽しく使うだけでも、自分たちの生活をより豊かにできるんじゃないかな。
ただ、自分を含め人間の仕事はだいぶ減りそうですけどね…。
日本内科学会総会が4/14～16で開催されました。
15日開催された記念講演会で、自治医科大学学長 永井良三先生が、「日本内科学会の歴史とこれからの内科学」を講演されました。
その中に日野原先生のお名前が2回出てきました。
一つは戦時中の学会での症例報告。抄録集には、戦時中のため「空襲警報で中止となることがあります」と書かれていました。COVID19流行時に似たような注意書き何度も見ましたね。
もう一つは戦後の症例報告でした。原爆症の症例でしたが、「GHQの検閲を受けてないので掲載を中止します」とありました。
歴史を感じる面白い講義でした。
すでにオンデマンド配信もされています。興味ある人はぜひ！仕事早いね、内科学会d(>_・ )ｸﾞｯ!
追記）戦時中の研究会抄録では、日野原先生の所属が「大東亜中央病院」となっていました。聖路加国際病院が戦時中改名していたためだそうです。戦時中の空気が伝わってきました。
またか、と。
また、就職氷河期世代を犠牲にするのか、と。
少子化問題が騒がれていますが、もう遅いんです。団塊ジュニア世代・就職氷河期世代の若者を、自己責任という言葉で切り捨て、多くの若者が結婚や子育てをあきらめました。もうその世代が出産・育児をするのは難しいのです。
この世代の女性は、結婚したら退職しパートに移行する人が多かったです。今も育児をしながら正社員を続ける支援が不十分だといわれていますが、昔はそんな支援ありませんでした。その女性たちが離婚や死別でシングルマザーになると、すぐに貧困層に陥ってしまいます。
無事就職した人も、やっと上の世代がいなくなったかと思えば、脱・年功序列ということで若者が支援される世の中になりました。今まで年長者に虐げられてきたのに、これからは実力社会という名のもと虐げられます。
NTT、「GAFA予備校」返上へ人事改革 流出阻止 20代で役職/飛行機通勤も
8050問題が話題になっています。団塊ジュニア世代の不登校、引きこもりがこの問題を引き起こしています。以前から引きこもりに関して警笛はならされていましたが、対策はいまだ不十分です。当時、いじめや不登校対策しなかったものね…。
すべて「自己責任」と言われますが、この世代の見捨てられ方はひどい٩(๑`^´๑)۶
この世代で就職できず非正規になった人たちの多くは、今の世代だと普通に就職できる能力がありました。結婚してパートになった女性も、今の制度ならキャリアを積めていたでしょう。年功序列で虐げられた優秀な人たちは20代30代で出世できていたでしょう。
今国は、少子化対策遅かったと反省して慌てて対策しているようですが、あと20年もしたらもっと悲惨なことに気づくのです。大量の生活保護受給者、生活困窮者への補償が国の財政を圧迫させることに。これが就職氷河期世代の復讐です。今まで苦労したのだから、この世代の人たちは遠慮せず、身勝手な「自己責任論」など跳ね返し、国の支援を使いまくってください。