寝ながらこれを行ったら腰痛が消えた 2023-04-05 20:11:08 | Weblog 最近、急に腰（椎間板）が痛くなり動けない状態となっていたが、これを１０分行ったら見事、腰の痛みが解消された。よくある痛み止めを塗るとか漢方薬を飲むとか、お金をかけることではない。果たしてそれは何？ 答えは、寝ながらストレッチである。 朝起き上がろうとしても腰が痛くて起き上がれない時があり、寝ながらできるストレッチをやってみたら急に楽になった。 原因は運動不足であることに間違いない。新型コロナ . . . 本文を読む
