03月22日 月に一度の検診日。

03月22日 朝霞方向

今日のお天気は晴れ。風強め。お昼前後強かった。気温があまり上がらないし風も強かったので寒く感じられました。日差しがあるので室内は過ごしやすかったのですが、外は寒かった。出かける時の格好は冬仕様一択。見出し写真を見ると雲少なかったんだなぁ。

03月22日 オアシス愛生クリニック

今日は月に一度の検診日。先月ぐらいから咳や痰が出ているので相談。痰切り、アレルギー、うがい薬を追加で処方されました。薬増えちゃった。しょうがない。咳も出るし喉の奥が不快。血圧などは問題なし。良かった良かった。

03月22日 肉野菜炒め

夕方家人と待ち合わせていなげやでお買い物。リクエストは肉野菜炒め。久しぶり。中華鍋でガーッと一気に炒め合わせます。調味料の塩分を少なめに。気をつけないとね。

病院行って家に帰っていなげやでお買い物。だいぶん歩数稼ぐことができました。無意識に足を上げなくなっているので足上げを心がけましょう。

今日の和光市の最高気温は11.0℃ぐらい。
明日以降お日さまマーク大幅減。