101回目 【ストレッチポールの使い方】パーソナルトレーナー 大阪 守口市 ドーン山口 in まごころ屋【おうちでフィットネス】

みなさん！こんばんは！



ドーン山口です！



今回からしばらくストレッチポールを使った

エクササイズをご紹介します！

まずはポールの上に寝転んでごろごろ

リラックスタイムです

ドーンはいつもお風呂で暖まってから

緩めていますよ！興味がわいてきた方は

ぜひ一緒に行ってください！

【ストレッチポールの使い方】パーソナルトレーナー 大阪 守口市 ドーン山口 in まごころ屋【おうちでフィットネス】