昨日の夜練
いつもの坂4往復
一回目 ダンシング固定
二回目 シッティング固定
残り二回はSFR
寒いけど空気が澄んでいて、途中に見える福山の夜景がめちゃ綺麗でした☆
今朝はジテツウMTBで流し
道路は凍結、雪が降って路面も白い（MTBで来てよかった～）
お店に着いた時には指先がちぎれるくらい冷たくなってました(>_ . . . 本文を読む
今日もしまなみ出張
２週間連チャンです！
呼んでいただけるってありがたいですね☆
今日は朝から結構冷えてたし、予報は下り坂だったのですが、なんとか天気も大丈夫だったので少し走ってきました！
瀬戸田出発で因島へ
漠然と走るよりはメリハリ持たせた方がいいと思い区間タイム計測
因島を２つの区間に分けてTTしました
しまなみはのんびり走ると最高のサイクリングロードですが、タイムアタックすると . . . 本文を読む
仕事終了後、近くの坂に夜練に
2キロくらいの上りを4往復
2回はダンシング固定
後の2回はSFR
ちょっと訳あって1週間位まともに乗れていなかったので、超回復してパワーアップしているかと思いきや、結構筋肉落ちている感じ。。。しんどかった＾＾；
ダンシングが徐々に楽になってきているのは収穫かな☆ . . . 本文を読む
昨日は神戸駅周辺で行われた『むぃむぃサイクリング2012 in 神戸』に行って来ました＾＾
このイベントは兵庫県サイクリング協会主催で
『潮風と太陽の光あふれる神戸ハーバーランド、
平清盛の足跡を辿る兵庫津の道、
「歴史と文化」「レトロとハイカラ」の街 神戸
今、がんばる！ サイクリストの交流の輪を広げよう』
のコンセプトのもと行われました
とってもほのぼのしたイベントで神戸 . . . 本文を読む