今日は夜練
一周15キロの周回コースを２周回
一周目
メディオペース 途中平坦～緩い上りでタイム計測
平坦 6:37 ベストタイムに近い・・・
この練習不足でこのタイムは体重増加の副産物か
上り 11:47 やっぱり・・・めっちゃ遅い
二周目
メディオ弱
高回転 シッティングオンリー
とにかくフォームを意識して！
去年の中国グランプリの時は自然とベストなフォームで走れ . . . 本文を読む
暑かった！
とっても素晴らしいお天気でしたが。。。暑かった！
少しだけ走ってみました。
瀬戸田の耕三寺まえではもう蓮が綺麗に咲いてましたよ＾＾
こちらは大島の漁港の鯉のぼり。。。迫力ありました＾＾
ちょこっとだけヒルクライムinカレイ山☆
最近の練習不足で死ぬかと思った・・・
この山こんなにしんどかったっけ？？
もう夏ですよ！真夏！！ . . . 本文を読む
秋の高梁Hilcrhymeに向けて自転車の夜練を再開した矢先にちょっと体調を崩してしまう。
まずはベストな体調に戻すことが大事なので・・・結局乗れてない
多分現状はここ数年で最弱だろうな
最近人生の大先輩でもある自転車仲間さんが努力に努力を重ねた結果凄い記録を打ち立てた。本当に尊敬しちゃう！努力すれば結果はついて来る・・わかっててもなかなか実行するのは難しいこと。
だからめちゃくちゃ刺激わ . . . 本文を読む
今日は備中方面をサイクリング予定・・・でしたが、少し体調が優れないためDNS（キャンセルのこと）しました。。。
でもせっかくですから、嫁さんだけでも送り込もうと集合場所の国分寺へ
朝は少し雨模様ということもあり集まったのは4人☆
良いメンバーが集まりました！！
皆楽しんできてくださいね＾＾
. . . 本文を読む