春の風情

平凡な風景が桜の花に

彩られて豪勢な春色を演出する

陽に照らされて 艶やかなに彩られていた 

満開の桜が雲ひとつなく晴れ上がった空を背景に

時折 花びらを散らせて なんて美しい光景でしょう(*˘︶˘*).｡.:*♡

夕食

オムライス・スープ・金柑

金柑は栄養の宝庫

金柑の小さな実の中には

素晴らしい効能が沢山あるそうです

栄養を丸ごと摂取できるオススメの食べ方は

生で皮ごと食べるのが一番で スムージーやドレッシングに

熱の加えすぎは金柑の栄養のビタミン類には大敵

生のままの調理がオススメだそうです
   

金柑の皮にはビタミンＣが大変豊富でレモンと同じく

ビタミンCは免疫力を高めたり 血流を改善する働きがあります

生薬名・金橘と呼ばれ

昔から風邪の予防や喉の痛みやなどに効く

善玉コレステロールを増加させる働きや 発ガン抑制作用

動脈硬化や脳血栓・心筋梗塞を防ぎ血中コレステロール値の改善効果

さらには 抗アレルギーの働きもあります

素晴らしい効能ですね♡