ランチの「きつねうどん」油揚げの大豆ポリフェノールは女性は 骨粗鬆症や更年期障害などの予防に大豆サポニンやレシチンには コレステロール上昇の抑制や血糖値の上昇を押さえる働きがあり血...

スティホームで パン作りを楽しんでる方が多いようで発酵する手間のないパンの簡単レシピは 今回は材料がたったの3品で発酵なしお手軽にできて とっても楽しい～♡朝食もちもちパン・苺ジャ...

隣駅にある銀行へ電車を利用せずに 往復歩きましたここ数日お散歩してないので リフレッシュできた歩数計には 一万歩越えとなっています良い運動となりました！おやつスーパーに立ち寄り...

栗原はるみさんが旬の牡蠣を使ったレシピは牡蠣と生クリーム＆チーズで作りますＥテレで 紹介された牡蠣のグラタンにチャレンジ❣牡蠣のグラタン...

今夜は 久しぶりに実家の母とビデオ通話を楽しんだコロナが収束したら 帰っておいでと話す母コロナは 何気ない暮らしが幸せだと気付かせてくれたが世界が 今までに無い困難な状況に陥ってい...

日々 コロナ感染者数が拡大しておりお散歩や食材の買い出しに出かけるのが不安最近は ユーチューブ動画を見ながらストレッチしています食材は ネットにて購入しており 引篭もり状態...

1月15日の朝には小豆を混ぜて炊いた小豆粥を食べて 1年の無病息災を願いましたこれは 小豆粥や十五日粥といわれております小豆粥の代わりに「おぜんざい」を食べる地域もあり小豆粥に 鏡...

一昨日の検査結果で軽いストレートネックと診断されました症状を解消できるストレッチ動画が見つかり実践中です医療従事者 皆さまのお手を煩わせないよう 自分でできるストレッチストレートネ...

今朝は 冷たい雨も上がり寒さも 少し和らいで来たようです…不用不急の外出は控えていますが 食材が底を突きスーパーに買出しに出かけ...

暮れの人間ドック受診時に 問診票に症状を記入すると要検査となりました昨秋頃から 軽いめまいや 片頭痛とは違うような痛み等があり兄がモヤモヤ病だったこともあり...