人生を楽しく 過ごす セルフケア

愛する皆様、こんにちは

「10年後も愛され・引き寄せ・イイ女」でいるための
引き寄せスピリチャル　コーチ
　下釜一代　です。

(ハワイ島にて2024）

youtubeやっています
ぜひ、登録してくださいね
https://www.youtube.com/channel/UCYSSCBJvuFp1ITWP4RLc0yQ

メルマガ登録はこちら
https://resast.jp/subscribe/38150

LINE登録は
https://lin.ee/VqqGsj

：：：：：：：：：：：：：：：：：

愛する皆様、こんにちは

お天気に恵まれた福岡の街の日曜日

皆様のお住まいは

いかがでしたか？

さぁ～今月 1月　も終盤

2月がきたら風の時代

2025年が本格的に始まります

気温の差も

まだまだ感じやすくなる2月

そう、

急に雪が降ったりと気温の変化がある2月

そんな2月を迎えるからこそ

人生を楽しく過ごす

ポイント②

を

今日はお届けしますね。

前回は肩まわし

を

お伝えしました。

今日お届けすること

これも自宅で簡単にできる

それは～

スパイス白湯

です

スパイスというと

カレーを思い浮かべる方も多いでしょう

前回、お伝えした

インド・5000年の歴史

アーユルヴェーダでも

食事にもたくさんのスパイス

を使っていますし

それに

トリートメントで使うオイルにも

ハーブだけでなく

他にスパイスをブレンドしている事が

あります。

そのスパイスと

お白湯の組み合わせ

さぁ

たくさんの種類の中で

どんなスパイスなのか？

お薦めは何か？

というと

こちら

月桂樹（ローリエ）

月桂樹と聞くと

煮込み料理を思い浮かべる方も

多いでしょう。

私もよく使います。

この月桂樹には

副腎をサポートする成分

αピネンという成分が含まれています。

どんな効果があるかというと

自律神経のバランスを整え

ストレス緩和や免疫力向上などが

期待できる。と

いわれているのです。

そしてね

呼吸器にも働きかけてくれる

作用があるといわれているのです。

この

月桂樹を

カップへ入れて

しっかり沸騰させたお湯を注ぎます。

そして

蓋をして2・3分

蒸らします。

これで

スパイスお白湯

できあがり～

（妊娠中の方はご注意してね）

自宅で簡単

ストレス＆免疫ケア

知っていると楽になる

あなたの人生を楽しく過ごす

エッセンス

季節の変わり目

ちょっとストレス

ちょっとお疲れの時

スパイス白湯

トライしてみてね

2月立春

本格的な風の時代が到来

あなたに必要なメッセージを

直で受け取れるチャンスのお知らせ

10年後もイイ女

seeyou