「 足裏を感じると声が変わる 」

緊張して声が震えてしまったり、息苦しくなってしまった場合、すぐに出来る体の使い方を書きます。
上半身（ 首・肩・胸・腕 ）に余計な力が入り過ぎると、声はなかなか出てきてくれません。その状態になってから「 上半身の力を抜いて 」と言っても、力はなかなか抜けません。力が入っている箇所に直接アプローチすることはあまり効果がないと思います。そんな時に「 足裏を感じる 」ことをしてみてください。足裏と床が接していることを感じる。そうすると声の震えは少なくなり、声が出てきてくれます。上半身だけで声を出していた体の使い方が、足裏を感じることで体全体を使った声の出し方に変わります。気をつけていただきたいことは、「 踏ん張らないようにしてください 」。足裏と床が接していることをただ感じるだけです。話をし始める前に、歌の時であれば高い音、声量を必要とする時などに足裏を感じていただくと、声が出てきてくれます。
ご参考にされてください