運動不足で

青森市民体育館も「節電」という事で今月いっぱい使用不可に。

週一度やっていたバドミントンも３／９以降やっておらず、運動不足を痛感しております。

以前の記事で紹介した「昇り下り運動」。毎日10～15分くらいはやってます。

短時間でもっと効率よい運動になる術はないかと思い、「ダンベル」？買ってきました。

これ持って15分もやれば、けっこう汗かきますよ。

とりあえず－２㎏目指して続けてみます。

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