「クシュン」。
季節が変わるこの時期に
風邪を引いてしまう方も多いようです。
また、これから冬に向かい、
階段を踏み外したりすることも
いっそう増えるようです。
で、その対策は？
季節が変わるこの時期にこそ
冬が来る準備として
体を温める、
運動もきちんと定期的にやっておく。
冬が来て、急に対応しようとしても
無理がたたって逆にケガをする
というもの。
そう、今、この時期が大事。
私は9月頃にハラマキ
（あ、ウエストウォーマーです！）をして
体を温めていましたが、
現在はもう慣れたのでしていません。
運動は10月から少し多めにしていますが
11月も引き続き少し多めペースで
体を柔らかくし、冬対策をします。
人は個人個人体調もそれぞれですが、
冬が来る前に自分で出来る
良さそうなことはしておこうかな、
と思っております。
ほっこり。
