「少し糖質を控えてください」
とお医者さんに言われています。
友人も同じように
言われているそうです。
そこで、２膳食べていたご飯を一膳にする、
２枚食べていたパンを１枚にする、
など少々控えることにしたのですが・・・。
「旅先だからいいよね」
「今日は特別な記念日だからいいよね」
「明日から実行するからいいよね」
とついつい理由をつけて
たくさん食べてしまいがち。
これを言い訳思考、先延ばし思考
というのだそうです（泣）。
食べる、食べない以前に
気持のコントロール、でしょうか。
もちろん無理ない範囲で
ゆるやかに実行するつもりですが、
それでも言い訳大会・・・。
ちなみにコントロール中の友人は
最初の3日間は少々つらいけれど、
後は慣れた、とのこと。
脱帽。
見事な青空。
