スポーツジム

今日は定休日。朝から南西の強風です。

この風も次第に納まって週末は良いお天気でしょう。

今日は雨、風だったので、公共のスポーツジムに行ってきました。

初めての体験。どれをどうしたら・・・・・

まずランニングマシーン。

初めてなのでやや速めの歩くスピードから開始。

後から来た人は年齢が自分より一回り以上、上なのに

すぐにランニング・・・・・・、凄っ！！！！！。

自分も10分後からランニングに、まず30分。

次はマシンに、名前は不明ですが、

ウエイトを決め、足を上げたり、腕を上げたりと

休み無く30分がすぎに、最後に自転車のようなもので10分

汗びっしょり・・・・・、夜歩くと寒いから

雨は全く出ないのですが、ジムだと凄いですネ。

でもあまりやりすぎると明日から筋肉痛になるので早々に帰宅しました。

1週間に1-2回くらいかな。別に筋肉モリモリになるつもりはないし

だだ、ウエストだけちょっと細くなって、体重が減れば・・・・

今週はろくすっぽ出ていないので、明日は是非是非、お出で下さい。


お待ちしてま～す。