おはよございます~~
昨日はシッカリ雨。。。。でしたけど~~ 皆さまのところは大丈夫でしたか~~~
今日はまたいいお天気で暑くなりそうですね。。。。
最近全然動いてないあたし(笑) 暑いし~~~
家の中で片付けとかはしてますが。。たいした動きではないもんな~~
めっちゃ運動不足ですな。。。 カロリーも消費できないし。。筋肉やら筋力やら落ちちゃうな。。。
このまま減量したら(してないけど)ヤバいですね。。。
体重落としたら。。。(落としてないけど)
まるまると太ったオバサン体型にはならないが。。。
手足が細くてお腹だけぽこん。。ってオバサン体型になっちゃいますな。。。
足が細くなるのは筋肉量が落ちてるだけですから。。。。運動しなくちゃですね。。。歩こう。。
筋トレもしなくちゃな。。。
最近。。
ちっちゃい丼とか食べてます。。。。
キムチマヨ丼
ハンバーグ丼 ソースはチリソース
目玉焼きの下は~~~
ど~~んとハンバーグ
海鮮ヅケ丼 前日のアテのお刺身が残っちゃったので。。お醤油と甘味料と胡麻油で漬けておきました。
豆腐丼
お豆腐にお醤油と甘味料 オリーブオイル少量混ぜ混ぜ~~ 大葉 ミョウガ 揉み海苔 胡麻
器はフツーの小ぶりなお茶碗
ご飯は麦入りで100g程度です。。。
もち麦ごはんがダイエットにいいと聞いて食べてますが。。。。
マッタク痩せはしません。。。
が。。。 この食感が好きでやめられません~~~~~(笑)
で。。噛みごたえがあるので。。 シッカリと咀嚼できるのもいいですね。。。
昨夜は~~
上の小鍋は。。。。
牡蠣としめじのアヒージョ。。。。
牡蠣としめじ オリーブオイルとにんにくと鷹の爪 だけ。。
セロリ 胡麻ドレで。。。
牡蠣のチーズ焼き チーズがチェダーなんですけど。。。 チェダーじゃない方がいいですね。。。
玉ねぎと牡蠣だけ。。。 お味付はナシです。。。
牡蠣が食べたくてね~~~~
冷凍の牡蠣があったので。。 カキオコしよかとも思ったんですけどね。。
アヒージョのオイル。。 バゲットとかつけて食べたらウマいんですが~~~
そんなのは常備してないし。。。
この前買ったパンがあったので。。。
クロワッサンでやってみたら。。。。 生地が甘いのでどおかな~~ って思ったけど。。。
意外に美味しかったですわ。。。。
ビール。。。
これがウマいらしいってことで買ってみた。。。
お試しなのに500買うって。。(笑)
ふっとオレンジっぽい香りが鼻に抜けますね。。。
サワヤカな風味っていうか。。。 ウマいです!
が。。。 この日の料理にはちょっと違ったかも。。。 しまった。。。(笑)
前日のお酒もあったので。。。。
違う酒器でいただこうと。。。
涼し気でキレイでしょ。。。
小さいんですが。。。
やっぱ厚みがダメだな。。。。
てことでこっちで。。。
やっぱ薄いグラスがいいですね。。。
クチにあたる感触でお酒のお味が全然変わってしまいます。。。
ちなみに100均さんのグラスではありません。。(笑)
やっぱちょっといいグラスがほしいな~~~~~
さ~~
別館もアップしましょ。。。。
ベランダから熱気が入ってくるぞ~~~~~