手抜きお昼と減量。。

こんにちわ～

 

お隣さんがリフォームの工事に入られて。。ベランダで作業されてるので～～～～

なんだか落ち着かん。。。　ベランダは南東向き。。日の出から２時くらいまで激アツなのだ。。。。

職人さんも大変でしょうな～～～ご苦労様です。。。。

 

 

家にいる生活してますんで。。。

外食もめったにしませんし。。　お昼は一人だとこの時とばかりにインスタント物をいただきます。。

決して一人だからインスタントで　「済ませる」　のではありません。。。

一人　「だから」　「わざわざ」　インスタントを食べるんですよね～～～

インスタント食品はあたしにとっては　「特別」　なものなんです。。。

 

この感覚。。。　理解していただけないことも多いでしょうけどね。。。

 

 

 

でも夫がいてもインスタントってこともよくありますが（笑）　これは単に手抜きです～～～

 

その夫がいる日の手抜きお昼～～～

 

 

レンチンの冷食　「上海焼きそば」　ムラがあるのは混ぜてないから～～～

 

トマトサラダ　この前友人からいただいたトマトの漬け汁にバジルとオリーブオイル足して。。

 

 

 

 

 

 

冷食マルゲリータ

 

 

肉団子甘酢あん　コゲてしまいました。。。。。

 

 

 

焼きそば～～

 

コレだったんですけどね。。。　コレなかなかウマいですな。。。。。

CMで竹内結子さんと人気子役のナントカって子が「パパの焼きそば食べたい人！」

なんて公園で鉄板で作ってますけど。。。　鉄板でどおやって作るんだ？　のギモン。。。。

 

 

減量しなくちゃ。。。　なんて言いつつ。。。

こんなの食ってちゃイカンのだけどね～～　てか完食はしてませんけどね。。。。

 

 

昨夜は軽くダイエットメニュー。。

 

 

 

 

蒸し鶏　市販のノンオイルドレで。。。。　玉ねぎとセロリ。。

 

 

ちくわとミョウガ入り炒り豆腐　

 

 

キュウリの中華風酢の物　米酢　甘味料　ごま油で。。。

 

 

 

 

ダイエットのお話を少し。。。。

現実。。　意識はあるものの実践はしてません。。。。。

 

で。。　ダイエットされた方のブログなんかも拝見してますが～～～

その中で。。　本が紹介されてたんですよね。。。

その１つがコレ。。。

まだ途中までしか読んでませんが～～～

これ。。　なんかいいかも。。。　これ読んで減量法を知って実践する。。。。

そういう意味ではなくて～～　書かれてることにミョーに納得っていうか。。。。

やせるため。。。ではなく。。。日常生活についてとか。。。。

食生活についてとか。。。解りやすく書かれてますね。。。

 

 

 

そしてこんなのも。。。

これ。。売り切れてたんですよ～～～

で。。。

実際この通り作って食べる。。ってことはしませんが。。　傾向がわかるので「読み物」ですね。。。

 

読んでたら～～～　要は糖質制限。。　なカンジの構成になってますね。。。

レシピそのものは作りませんが。。作り方や食材。。食べ方のアドバイスなどが参考になりますね。。。

 

 

 

ま。。お酒～～減らしたら痩せそうですけどね～～～（笑）

 

 

 

今日はお買い物にも行かなくちゃだけど。。。　あづいな～～～～～　セミも鳴いてる。。。。。。