音楽とか。。

おはよございます～～

 

雨ですね。。。。

ちょっと涼しいかな～～～。。。

 

 

昨日はちょいとお出かけ。。。うまく雨に合わずにすみました。。。ってか。。。。

ほとんど屋内にいましたけど～～　移動のときも傘いらず。。。

 

 

今日は特にネタもないし。。。。

音楽ネタでも。。。

 

これは持ってる～～って方も多いかな。。。

３５歳以下は聴いてはダメってやつですな。。。　１０年ほど前の３５歳ですが。。。。

 

曲はこんなの～～～

わかりにくいけど～～～

１０年前に懐かし～～～～って思った曲が満載。。。　今聴くとさらに懐かしいですね～～～

 

 

裏にはこんな写真も。。。

 

 

R35。。。　他に邦楽のとかディスコ。。なんてのもありましたね～～～

邦楽のはもしかしたらあるかも。。。　探すのメンドクサイけど。。。。

 

 

最近。。。「STIX」さんの「boat on the river 」だっけな。。。 （スペルあってる？（笑））

それがアタマの中でリフレイン～～～　なんでだろ。。。。

CD は持ってないと思うし。。　アナログ盤で持ってたハズ。。。だけど探すのメンドクサイな。。。。。

 

 

 

で。。。

 

この前アップしたMD 「雨と仲良くなる１９の方法」。。

 

それの続編もあったわ～～～～～

 

こんなの～～～～

 

 

雨。。。　と言えばまだ梅雨明けしないのかな。。。。。。

 

 

 

昨日のお出かけでちょっと時間があったので本屋さんへ。。。。

 

店頭に平積みの本。。。。あるわあるわ～～　ダイエット特集ですね。。。。

やっぱ夏ってこともあって売れるんでしょうね。。。

 

そそ。。　昨日のライザップさんのことですが。。。

そこでの考え方は。。食事量ですが。。

 

昼＞朝＞夜　って割合が理想だそう。。。。

 

あくまでそこでの考え方ですけどね。。。。

 

 

いろんな方法があって。。。　３食きちんと。。って言われたり。。。

朝ごはん抜きがいいとか～～　５食食べるのがいいとか～～～　

 

なにが一番自分に合ってるか。。。。

共感できて続けられる方法でやらなくちゃ。。。ですよね。。。。

 

以前。。たまたま健診受けた病院の先生に減量指導していただいたことがあるんですが。。。

いえ。。決して肥満だったわけではありません。。ちょっと体重が上昇気味だったので。。。

その先生いわく。。。

夜はもうエネルギーは使わないから極端な話　キャベツと豆腐だけで充分なんです。　と。。。

そしてランニングを勧められました。。やってないけど～～～～

 

それもその先生の考え方ですよね。。

 

でも。。。

どおしても日本の生活って夜にご馳走を食べるイメージがありますもんね。。。

朝は粗食。。。　お昼はテキトー。。。夜にシッカリ。。。。お酒までついてくる（笑）

 

なかなかそのバランスって変えられないよな～～　家族もいたりしたら。。。。

 

 

 

さ～～　音楽でも聴きながら家事もしなくちゃ～～～　　　

 

今日は出かけない～～～～

 

 

 

わ。。さっき雨あがって陽が射してたのに。。。　今めっちゃ雨だ～～～～～

 

 

 

 

石田純一さんが断念されましたね。。。。

ドラマ。。。再開するのかな。。。。？？