ライザップご飯。。

おはよございます～～

 

今日は雨になりそうですね。。。。

ちょっと涼しくなればいいな～～。。。。

 

 

昨日ダイエット関連の本を載せましたが～～

本屋さんに行くと「ライザップご飯」なるものがありました。。。

それと並んで筋トレの本も出てましたね。。

 

ライザップご飯。。。　チラっと立ち読みしてみたんですが。。。

徹底した糖質カットなんですね。。

 

 

帰宅してネットで見てたら～～～

本買わなくていいじゃん。。ってくらいいろんな情報が得られました（笑）

 

実際ライザップさんに通った方のブログとかがわかりやすかったですね。。。

筋トレはもちろんですが。。。　食事制限が徹底してますね。。。。

個人によって差はあるんですが。。　とにかく糖質カットがスゴイですわ。。。。。

 

ご飯　パン　麺　はもちろん。。　食べてもいい食材の麻婆豆腐などは片栗粉がアウト。。

野菜も糖質の多い根菜はほとんどアウト。　春雨やトマトもアウト。。。

 

ま。。。　過去に流行った低インシュリンダイエット（低GIダイエット）とか。。。

炭水化物抜きダイエットとか。。

そんなのをさらに徹底させたみたいなカンジですね。。。

 

確かにそこまで徹底したら減量はできますよね。。

そこに筋トレ。。。　糖質カットだけだと筋肉落ちちゃうし。。。たんぱく質はシッカリ。。ですね。。

やはりプロテインとかも飲まれるようです（ライザップさんで買うそうですがお高いらしい）

 

理屈はわかっても～～一人ではなかなかできないですよね。。。

そういう意味でも大金払って通うのが一番でしょうな。。。

 

 

 

で。。

そんなお話の後の晩ごはん～～（笑）

 

 

 

 

お豆腐とワカメのお味噌汁

 

 

カボチャ煮　

 

 

茄子としめじの中華風ソテー

 

 

たこ

 

 

 

糖質制限では。。。　カボチャがアウトですね。。。

って。。　意識してやってるワケじゃないけど。。。。（笑）

いろいろ調べてたらつい。。。

 

 

 

桃をいただきました。。

あら川の桃。。ですよ～～～♪

 

 

ちょっと若かったな。。。。

 

 

桃。。上手にカットできますか？

ネットで調べたら。。　アボカドの様に真ん中からカットして回転させてタネを外す。。。

とあったんですけど～～～　ムリだわあ～～～～～～

 

若いと外れないし。。。熟してたら回転させるときにつぶれそうだし。。。。

うまくカットする方法～～教えてください。。。

 

 

あ。。糖質制限。。桃はNGですよ！（笑）　果物全般アウトです～～～～

 

 

 

 

今日はお出かけしてきま～～～～す

 

 

今日も暑いでしょうけど。。。。

 

水分とってがんばりましょう！