前回のカット時に カラー券を購入したので 半年間で使い切ることとなり＾＾；
期間が短いのですが そろそろ・・・となり 本日カット・カラー・炭酸スパをしてきました
マッサージが気持ちいいのと 炭酸でピカピカつるつるの髪の毛になって 大満足！！
こんなかんじだと なんか春っぽくて ウキウキしちゃいますぅ
今週も お疲れっす！！ さぁ 寝るぞ！！！
今年から・・・弁当を詰めだして 結構経過した
「地味ベン」が主流の 私のお弁当・・・今日はブンが 担当してくれた
マーの作り置きを 使用しつつも 彩よく仕上げて さすがブンちゃんでした
わたしも 少しは気にかけて 作るようにしたいと 反省しました＾＾ｖ
9割りの栄養を捨ててます」・・・という今売れている 本を購入して
盛んに読んでるマーです
例えば 納豆は熱いごはんと食べると菌が死滅する・・・とか
白菜は内側から食べよう！！とか 興味深い内容がたくさん書かれています
食材にも目を向けようと しているところがいいですよね
マーが ずっと探していた 上記名称のカッターする道具が我が家に来て・・・。。
ブルちゃんや グリラーに続く ヒット商品となりました
夜にカットしておいて 朝のスープにしたり 本日はチョップドサラダにして
デブ菌をやっつける(マーの話による) 酢キャベツ入りで おいしかったです！！
簡単に調理できる器具を購入する度 我が家の食卓が豊かになります
先日お勉強した中から
筋肉は48～72時間休憩をとり 運動した１時間以内にたんぱくの合成を図るため 必要な栄養を摂ること
つまり 毎日やっても効果がなく 栄養を取らないと筋肉は作られない・・・ということ
まぁプロテインとかは 高価だし100％の物は不味くて飲めないし ご飯を食べる時間じゃないときは
手軽に牛乳を飲むことです