ダイエットは明日から

月曜断食ダイエット終了から

２ヶ月少し、じわりリバウンドぎみ。

体重は10～9.5減キロ辺り

体脂肪は23.5～27％辺りを

うろうろしています。

(理想は10キロ減、体脂肪率24%)

来週は月曜断食しようかなと

つねに「来週」に先送りしてます。

えへ。

おやつがね、美味しいの。

おやつはね、美味しいよね。

食べ過ぎないことが大事。

太りすぎないように

美味しいものを楽しく食べて

食べ過ぎずに動いて健康に

暮らそうっと。