月曜断食2週目ー全食事写真つき（△1.4kg、総△2.2kg）

月曜断食2週目終わりました。
この1週間で、1.4キロ減、
初めからの2週間トータルで2.2キロ減です。

今日が3回目の断食日。
水だけ飲んで過ごします。



先週のこと、細かくレポしました。
毎日書き足していたので長ーいです。

月曜日、断食日。
2度目は楽でした。
頭痛もふらつきもなくて楽。

穏やかでした。子供を叱らないの。
肉食べてないと、力出ないのかな。



お腹がすいたのは夜の9時頃。
水を飲んで、
こどもを急かして寝せて、私も就寝。

火曜日、良食日。

朝ごはん。
毎日、器も含めてこんな感じ。



昼ごはん。食べすぎか？



夜ごはん。



１日快適。
夕方、兄の習い事に付き合うため
娘を寝せておこうとして、
うっかり私もお昼寝。
眠かった～。

寝る前にはお腹すいてた。
昼寝しちゃったせいで、
夜なかなか寝付けず～。
「その日のうちに寝る」を全く守れず。

水曜日、良食日。
朝ごはん。



昼ごはん。



多分食べすぎ。
夕方お腹空かないから。
でもこれより少ないと、寂しい。
↑痩せられん、ふわぅ～ん悩ましい。

夜ごはん。



夜寝るときにお腹すいてるのを
目指して、量を減らしてみました。

朝スッキリ目覚める
というのを経験してみたくて。
明日の朝、どうだろうな～。

酷暑ではなくなったせいか
慣れてきたからなのか
水を初めの頃のように
ガブガブ飲めなくなってる～。
もう少し頑張って飲もう。

指輪が第２関節をするっと通りました。
つけたままでは、
まだうっ血しそうなので外しました。

木曜日、良食日。
朝ごはん。



昨日の晩ごはん減らしたけど
スッキリ目覚めはしなかったかな。
でも目覚めし鳴らずに起きられたから
やっぱりすごいのかも。

昼ごはん。



前日の夜ご飯のおかずを食べるので
いつもすごく楽しみにしてる。

あーなんか、飢餓感。
踏ん張りどころ。
めざせ、土曜日の美食日。

夜ごはん。



金曜日、良食日。
朝ごはん。



昼ごはん。



夜ごはん。



あと1日で何でも食べられるー
と頑張りました。
金曜日はお腹的にではなく
気持ち的にちょっと大変だった。

マイナス2.2キロで金曜日を終えました。
週末でどーなる？（先週末は2日で1.5キロ戻ったよ）

お腹すいた！という感じで就寝。



そして、来ました、土曜日、
朝6時前に目覚ましなしで目覚めました。
いつにないこと！

でも、もしかしたら週末だからか？
↑期待しすぎて調子に乗らないないように注意。

指輪、第2関節を無事通り、
指の付け根に到達しました
はめておくことにしました。

土曜日は美食日～。
朝から炭水化物！わーい。
ホットビスケットと小さいあんパン。



朝、フルーツとヨーグルトを
食べないと気が済まない感じになってきたよ。

お昼～。待ってました、揚げ物！
エビフライちゃん！
ご飯も食べたい！けどこぶし2つ分...
ご飯減らしました。お腹的には十分。



おやつもガッツリ。

味を知りたくて仕方なかったマドレーヌ。



芋けんぴも～。いぇーい。



まだ食べるか！



夜ごはん。
あ、写真忘れちゃった。
餃子等々食べました。
ご飯も食べたよ。

夜時点で、昨日より400gの体重増加。
明日も食べちゃうよ。

日曜日もハッピー美食日。
朝ごはん。



蒸しパン、結構なカロリー。
こぶし2つ分なら、
カロリーは気にしなくてOK。
たぶん。

お昼ごはん。



夫作。牛丼。めちゃウマです。
冷凍庫にあった黒毛和牛で作ったらしい。
おーい。
生たまごも乗せました、うふふ。

ここから、おやつもいっぱい。
大好きなチョコモナカジャンボも
クッキーも食べたし。ふふふ。
こぶし2つ分、ばり超え。たぶん。

夜ごはん。



大好きな、胡麻豆腐も食べたし、
大・満・足！

折角入った指輪、するっと
関節を通る状態になるように
今週も頑張ります。
（まだ石鹸つけないと抜けないの💦）