ジムに行き始めて２ケ月。
体重は減っていないどころか増えている。
体脂肪も変化なし。
筋肉は重いのよ、と言われたが・・・・・
半年で体脂肪の５%減少が目標だったが、
ちょっと厳しそう。 やっぱり食事ね。
豆料理にチャレンジ。
目に留まった豆を買ったが、すぐミーヤンに袋を食い破られた。
ミーヤンはカリカリと同じような形状のものが好き。
雛あられも被害にあった。出しっぱなしの私が悪い。
写真は水に１晩漬けたものと乾燥した豆。
袋に、しわがなくなったらと書いてあったので、もう一晩漬けておいた。
青豆の五目煮の出来上がり。
おいしかった。常備菜にできるし健康によさそう。
水に漬けて戻っていれば、調理時間はそんなにかからない。
味も濃厚で、そのまま食べてもおいしかった。
どんな料理に入れてもよさそうだった。
ミーヤンお言葉を
うーん、味はまぁまぁだった。枝豆の方がいい。 by ミーヤン
枝豆じゃ、料理に入れにくいけど・・・・・
