早食いは太る？ほんと！

早食いは太る？
自分は早食いだ！早食いと言っても、多く食べる訳ではない。
食べるスピ－ドが早いだけ。
ゆっくり良く噛んで食べないと良くないと言うのはわかるけど
早くなってしまう。
何人かで食堂などに食べに行くと、早く食べてしまうので間が
持たない。周りを気にしながら食べるのだが早く食べてしまう。
家内は早いね～３０回以上噛みなさい。と、言われても意識して
いる時には噛むがすぐに忘れる。
家内が言うので何の根拠もないと思うのだが、何でもゆっくり
食べるとお腹が食べたと言う感覚になるので少量でも満腹に
なるらしい。
多く食べても早食いだとお腹が食べたと感じないと言う。
なるほど～ＴＶでよく早食い競争を見るが早いからお腹が
食べたと感じないのか？なるほどね～
家内が自分の為に考えたような話だと思ったが多少当たって
いるのかな？
まあ、いずれにしても体には良くないと思うのでゆっくり
食べるように心がけよう。