いつもこの道から奥に入って行く。
背の高～い杉林。
「森林浴の効果」 で調べてみた。
森林浴とは
心身をリフレッシュし、健康の維持などを目的に新鮮な空気、
静けさなどを求めて森林に入ること。
実は、月１回でも効果があるから、もっと気軽に取り入れないともったいない！
免疫効果を高め、１か月後も免疫効果が高いまま持続する。
月１回「森林浴」ができれば常によりよい状態を維持できるので、
忙しい日々の中でも取り入れやすい。
仕事や子育て、ストレスフルな女性に森林浴はオススメ！
ストレス解消することで、肌荒れなどを予防したり、心身ともにキレイになりたい♪
ガン細胞を防ぐNK（ナチュラルキラー）細胞が増える
疲れない程度に、沢のせせらぎや鳥のさえずりを聞きながら
のんびり歩くのがおすすめ。
自分が好きな森をみつけて森林浴をすることが
もっとも効果的。
つづく・・・