今までブログに書いたことがあったかどうか、忘れてしまいましたが、
このナウラキッサをお借りすることになったきっかけは
ここがまだレンタルルームだったときに開かれていたヨガ教室でした。
窓のところに
「癒しのヨガ」
という張り紙があり
なんとなく興味惹かれ連絡先をメモったりしつつ、
でも勇気がちょっとなく
何ヶ月か過ぎたあと、思い切って連絡して訪れたのがはじまりです。
ひと口にヨガといってもいろいろあるのですが、
ここのはフィットネス・エクササイズ系ではなく、
インドのハタ・ヨーガの勉強をされていた先生による
呼吸法や瞑想やマントラなどを使った、本格的な（？）ヨガでした。
今、精神科医の吉田侑一氏著『感じる力 瞑想で人は変われる』
というタイトルの本を読んでいますが、
このとき出逢ったヨガの神様が、今歩いている道へ導いてくれたような気がしています。
『自分の中に意識を向けて、自分の体、心と距離を置いて客観的に感じる』
『考えるのではなく、感じることに集中する』
『肯定も否定もせず、あるがままに感じる』
勇気や自信は貰うのではなく、すでに自分の中にある。
それを引き出すきっかけがヨガ・・
なのだそうです。
ヨガはもうここ最近ずっと行ってないのですが
常に心の中にヨガがあり
気がつくと呼吸に意識を向けて
瞑想的に過ごすように心がけています。
ヨガって宗教みたいですね。
でも、仏教のルーツですからね。
みんなつながっているんだと思います。
わたしにヨガを教えてくださった、素敵なエリ先生に感謝しています。
最近は綾瀬のご自宅と、海老名文化会館で講師をされているようなので、
また、ぜひ参加したいと思います。