離婚予防学:毎日がなんか辛い……
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私の悩みなんて……
・些細なこと
・たいしたことじゃないこと
・悩みってほどじゃないこと
こんなふうに感じていると、意外と長引いてしまうんですね。
なぜなら、
・ぼやけていてハッキリしないから
・コレっていう決定打がないから
ただね、自分ではどうにもならない!どうにもできない!
から、結果的には自分で自分を責めてしまう。
そして、辛くなってしまいます。
そしてそして、もっと疲れてしまうのは、同じようなことをずっと繰り返してしまうこと。
悩みってね、実は大きいも小さいもないんですね。
頭や心にずっと残り続けている!…のに
↓ ↓
解決しない!…から
↓ ↓
自分を責める!…
↓ ↓
そして…自分が辛い!
↓ ↓
同じようなことを…繰り返す!
↓ ↓
解決しない!…から
↓ ↓
自分を責める!…
↓ ↓
そして…自分が辛い!
↓ ↓
同じようなことを…繰り返す!
この繰り返しが、悩みの辛さに関係してくる。
もちろん、大きな悩みがドカンとくるのも辛い。
でもね、些細な悩みがず~っと続く(繰り返す)ほうがより辛いような気がする。
もしね、心当たりがあったら……
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夫婦問題カウンセラーの小林美智子でした。
今日も最後までお読みいただきありがとうございます。
夫婦問題カウンセラー小林美智子
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