元夫婦問題カウンセラー小林美智子ブログ

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自分のストレスは家族のストレス！？｜離婚 夫婦問題カウンセラー小林美智子

2023年08月06日 | １分で読める！夫婦の心理楽
自分のストレスは家族のストレス！？


ストレス……

たとえば、夫が家に帰ってきて、妻の機嫌が悪かった時、夫はちゃんと“なにか”を感じ取ってしまいます。

また、逆に、妻が家に帰ってきて、夫の機嫌が悪かった時、妻はちゃんと“なにか”を感じ取ってしまいます。

誰かの機嫌が悪いと、なぜか家族に伝染してしまう。

自分のストレス
↓　　↓
自分の機嫌が悪くなる
↓　　↓
家族が巻き込まれる
↓　　↓
家族のストレスにつながる

こんな流れになってしまうこともあります。

だからね、ストレスは小さいうちに減らす方法を、自分なりに準備しておこうね。

はい！まずは、今すぐ、あなたの顔を鏡でチェック^^


夫婦問題カウンセラーの小林美智子でした。
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元々〇〇だから…自分にとってたいしたことない！ことが実は大問題！？｜離婚 夫婦問題カウンセラー小林美智子

2023年08月05日 | 誰も教えてくれない！離婚予防学
元々〇〇だから…自分にとってたいしたことない！ことが実は大問題！？


たとえば、あなたはこんなことを思ったことがない？

●元々、怒りっぽいから……
もしかしたら、誰かが怒ってばかりいる光景をみて育ったからかもしれません。でも、その時、怖くなかった？

●元々、めんどうくさがりだから……
もしかしたら、誰かが何でもやってくれていたからかもしれません。でも、その時、本当は自分はこうしたいのに！って思ったことなかった？

●元々、言い方がきついから……
もしかしたら、誰かがきつい言い方をしていて、自分はその人と同じようなことしているかもってどこかで気づいているかもしれません。でも、その時、なんでこんな言い方するんだろう？って思ってなかった？

などなど。あげるとキリがないけれど、

・どこかで、しょうがないや！
・だって、そうなっちゃうんだもん！

みたいな感じで、
・たいしたことない！
・当たり前！
みたいになっていることってないかな？

でもね……
・いつも、パートナーに怒られ口調で言われたら、イヤですよね。
・いつも、パートナーが何も関心もってくれなかったら、イヤですよね。
・いつも、パートナーから、きつい言い方されたら、やっぱり、イヤですよね。

このように、自分にとっては当たり前でたいしたことない出来事でも、パートナーにとっては負担になってしまうことも実はあるんですね。

そして、そんなトラブルから起こる相談が結構多かったんですね。

どちらか一方ばかりが、
💦怒ってばかりいる！
💦文句ばかり言っている！
💦避けてばかりいる！

このようなことが、長期間続くとお互いに信頼関係ができずに、いずれ大問題に発展してしまうこともあります。

今回は、そんな視点で夫婦関係を振り返ってみてくださいね。


夫婦問題カウンセラーの小林美智子でした。
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夫婦のキョリ感：夫婦円満ヒント集｜離婚 夫婦問題カウンセラー小林美智子

2023年08月04日 | 夫婦円満ヒント集
夫婦のキョリ感


男女間では、キョリ感に違いがある。

男性は、何年も連絡なしで数年ぶりに会っても親友だと思っていることが多い。

女性は、適度に連絡することで安心したり友人として成り立っているため、会話なし連絡なしは終わりのように感じることもある。

もちろん個人差はある。

でも、夫にとって妻は不思議な存在。そして、妻にとって夫は不思議な存在。

お互いに、なんか不思議な存在だということはなんとなくわかっている。

でも、夫婦間での１番の問題というのは……

パートナーを不思議！って思うだけで、ちゃんと観察しようとしないこと。

不思議＝自分となんか違うこと

でも、そのなんか違うことを観察しようとしないということは

パートナーに関心をもっていないこと！につながってしまうこともあります。

だからね、パートナーに対して、なんか違う！って感じたら、

よ～く観察してみてね。

きっと、なんかみえてきますよ^^


夫婦問題カウンセラーの小林美智子でした。
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夫婦問題…「やればできる！」の前にやっておきたいこと｜離婚 夫婦問題カウンセラー小林美智子

2023年08月02日 | 誰も教えてくれない！離婚予防学
夫婦問題…「やればできる！」の前にやっておきたいこと🤍


やればできる！
という言葉があります。

先日、あるテレビ番組でお笑い芸人ティモンディ高岸さんが、こんなことを言っていました。

「やればできる！」というのは、やれば成功するということではありません。やれば成長できる！ということです。

失敗しても、チャレンジすれば必ず成功するということです。だから、どんどんチャレンジしてください。チャレンジを続けて行けば夢は叶うのです。

うんうん。って思いながら聴いていました。こんにちは。夫婦問題カウンセラーの小林美智子です。

ただ、ふと思ったんです。

やればできる！
夫婦関係においてはどうなのかな？

自分だけに関してのことは、失敗してもどんどんチャレンジすることで成長しながら成功へとつながっていくと感じています。

自分のことだから至ってシンプルです。

でもね、夫婦関係は自分とパートナーふたりのことなので、どんどんチャレンジしても結果が出ないこともあります。

なぜなら、方向性を間違えてしまったら逆効果になってしまうからです。

そのため、夫婦関係に関しては自分が成長することが先決かな。

なんでかっていうとね、自分が成長できると、パートナーを冷静にちゃんとみれるようになるため、方向性を間違えてしまう確率が下がるからです。

また、夫婦関係は１人の問題じゃなくて２人の問題だから時間がかかってしまいます。

夫婦問題…「やればできる！」の前にやっておくこととは？
自分が成長することです！

焦らず、少しずつ少しずつね。

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１分で読める！夫婦の心理楽🤍「伝わる」じゃなくて「伝える」

2023年08月01日 | １分で読める！夫婦の心理楽
１分で読める！夫婦の心理楽🤍「伝わる」じゃなくて「伝える」


言わなくてもわかってくれているはず……

結婚生活は長いので、こんな想いになりがちです。

お互いに^^

ただ、ホントにそうなのかな？
言わなくてもわかってくれていることはたくさんあるかもしれない。

でもね、言ってくれたら、もっとよくわかるし、今まで気づかなかったことにも気づけるんじゃないかな。

だからね「伝わる」じゃなくて「伝える」ことを意識してみてね。


夫婦問題カウンセラーの小林美智子でした。
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