ヨガマットデビュー

やっと購入したヨガマットを使うことが出来た～
広げる時はドキドキしました。
やっぱりマットはいいですね。今まではバスタオルだったので足がちょっと痛かったのよ。でも、もうちょっと幅広だったたらいいのにな。
ヨガのほうはというと、今回はポーズというポーズは太陽礼拝のポーズだけでした。その太陽礼拝の中の八点のポーズからグイーンと伸びるのが難しくて出来ない～　腕の力がないからなのかな。後はストレッチみたいなのばっかり。でも、それはそれで気持ちよかったけどね。あとは呼吸法と瞑想。完全呼吸法というのはなかなか難しい。おなかで呼吸、胸で呼吸、肩で呼吸と三つを組み合わせて完全呼吸法なんだけど、この三つを上手く使い分けられない。瞑想も相変わらず思考が定まらない。
でも、ヨガは気持ちいいことに変わりはないのだ