出産前にしたいことヽ【*皿*】ノ

近頃、痛感すること。

それは、生まれる前にやっておけばよかったことの数々

私たち夫婦は出会ってから既に10年経って、妊娠・出産となったので、
十分ふたりで独身の時間を楽しんだはずなのに、それでもやっぱり、
「あ～。生まれる前に○○しておいたらよかったな・・・」って
思うことがあります。

もしかしたら、まだ出産されていない方のお役に立てるかもしれないので、
リストアップします～

＜出産前にしたいこと＞
・だんなさんとふたりでのんびりデート
・デパートでゆっくりショッピング
・温泉旅行
・映画館で映画鑑賞
・おしゃれで静かなレストランでお食事
・だんなさんとのんびりお散歩
・お家の大掃除
・仕事がある場合は、産後できるだけゆっくりできるように、
　前倒しに仕事を進めておく


近頃は、バリアフリーで、ベビーカーでも気楽におでかけできますが、
赤ちゃんが小さい間は、人ごみは×だし、泣いてしまうことを考えると、
静かな場所や、オシャレな大人の空間にはお出かけできません。

それに、ウィンドーショッピングも、赤ちゃんが一緒だと、関心ごとは
赤ちゃんのことが中心になるので、なかなかのんびりした気持ちに
なれないことが多いです。

あと、産後は家族が増えてとっても幸せなんだけど、やっぱり夫婦で
ふたりっきりの時間がゼロになります

一人目赤ちゃんの出産を控えている方:
赤ちゃんが生まれる前には、だんなさんといっぱいデートしたり、
のんびりお話したり、ゆっくり観光したりして、
マタニティーの期間を満喫してくださいね

腱鞘炎(ノД`) その後・・

７月半ばから両手首の腱鞘炎に苦しんでいます

私の場合は、親指の付け根の腱鞘炎です。

先週、整骨院で超音波をあててもらって、腕や方まわりを
マッサージもしてもらい、少しマシになっていたのですが、
昨日の夜からまた痛みがひどくなってきました

産後に赤ちゃんを抱っこすることで、腱鞘炎になってしまい、
それが慢性化する人もいるとのことで、できるだけ手首に
負担のかかる動作を控えるようにはしているんだけど。。。

やっぱり、きっと私の抱き方に、腱鞘炎になりやすいような
くせがあるんだと思います。

私が腱鞘炎の悪化を防ぐ為に気をつけていること

＜腱鞘炎予防対策＞
・親指を使った力作業は控える
・自分の体から近い位置に抱っこする
・赤ちゃんが自分の体から遠い場合、抱き寄せる時は腕全体を使うようにする
・手首を軸とした動作を極力控える
・授乳には授乳用のクッションを使って、極力腕の力を使わない
・重いお鍋は片手で持たない
・重い荷物は腕に通して、肩にかけるようにする（手で持たない）

今日も整骨院行ってきます

そこの整骨院は、初診時以外は、
１回1,000円
毎週通うと、治療費もバカにならないですよね。
健康保険が使えるのでありがたいです