基本的に「甘い」と感じるものは
本当は避けた方がいいらしい。
栄養士さんは煮物にもラカント、とか
羊羹は一日置きに、とか
血糖値はコントロールできているけど
痩せなきゃいけないから…それは正しい。
正しいんだけど守れない。
守ると心がブルーになるんです。
そんなふうに甘みに関しては
罪悪感を持つ方向に指導されてますが、
朝のオレンジとキウイだけは
「食べてよし」の甘味なんです。
だから忙しく食べ終える朝食ではあるものの
このタイミング食べる果物は
すごく解放された気持ちで味わえる。
時々だけれど
「今日はフルーツ要らないよ」
と家族に言われるとドヨーンと暗くなります。
朝のレーズン入りパンだけでは
物足りない〜！
(ヨーグルトは食べてもいいんだけど砂糖は禁止なので最近は食べてません)
(コーヒーも紅茶も当然ですが砂糖抜き)
わたしの！
朝だけの！
堂々と食べられる甘味！
それが朝のオレンジとキウイなのです。
(止められてる夜間の果物の時は罪悪感アリ。
でも少しは食べちゃうんですが)
