お気に召したまんま。

美術館をさまよい、映画に涙し笑い、音楽に震え。さだまさしさんのファン歴41年目。唯一得意な家事は料理だけ。

糖尿病の食事…鶏モモのトマト煮込み

2021-11-22 | お気に召したレシピ
このところ「焼いて出す」料理が多かったので
煮て食べるものが作りたくなりました。

ここ大事なんですけれど
わたしが「食べたい、作りたい」なんです。

次男からのリクエストがない限りは
わたしの欲望が最優先となります。


そこで煮込み料理ですが
今回は洋風、使うのは鶏モモ、として
今あるものを使う前提で考えました。

トマト缶の濃いのがあるので、
玉ねぎみじん切りタップリとしめじを炒めて
トマト缶と水で煮込む。
ニンニクとローリエとバジル入れる。

鶏モモは一口大にして塩コショウして
小麦粉振ってこんがり焼いておく。

これを合わせてとろみがつくまで煮込む。
塩コショウで味を整える。

最後に次男の喜ぶコーンをサービス。


これで美味しいトマト煮込みが出来ました。

夕食で次男と夫が鍋の残りを争って食べてたので
たいへん好評だったようです。

思いつきだけで作った料理ですが
美味しく出来て何よりでした。

わたし自身も煮込みたい気持ちと、
美味しいものが食べられたことで
充実の仕事でした。


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2 コメント

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Unknown ( kazukomtng)
2021-11-22 19:49:32
似た料理、くちこは、炊飯器の炊飯ボタン一つで完了させます。
トマトの季節にソースにして冷凍しているのをやっと使い切りました。
タンパク質、必須ですもんね(^^)
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Unknown (miminga33)
2021-11-23 06:24:32
くちこさん、おはようございます😃
コメントありがとうございます😊

炊飯器、ブログを読んでると何人もの方が煮物を炊飯器で作っていらして「手が掛からなくていいなあ」と見ています。今は蓋の壊れた1台しかないのでかろうじてご飯を炊くので精一杯なので〜

新しい炊飯器が来たら(いつのことやら)煮物は古い方に任せます!
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