糖尿病の食事…餃子の日は野菜を多めに〜

餃子の皮が小麦粉なので炭水化物なんです。

だからご飯を食べてるのと一緒。

その他のおかずは軽めに、

そして野菜を多めにしないと。

とは言え、

わたしに合わせると他の家族は物足りない。

だからニラスープには卵を入れて

少しボリュームを出しました。

今日のメニュー

餃子

大根サラダ

冷やしトマト

ニラと卵のスープ

玄米ご飯

明日は豚バラ肉とキャベツを使う日にします。