継続は力なり

あいかわらず、頸椎ヘルニアが猛威をふるってます。


夕方以降になると痛い。。。


目下、対策としては


大前提として、痛みが来る体制をとらない。


で、下記のリハビリを実施すること。


1.温熱療法により首を温める
2.低周波治療器でマッサージ
3.湿布薬を患部に塗布


これを毎日続けています。


これの効果かどうかはわかりませんが、


痛みがひどくはなってないみたいです。


現状維持という感じ。


前回発生時よりは痛みの度合いはまだマシです。


通常、2～3週間で痛みがひくと言われてますが。。。


発症からすでに2週間。


気持ち痛みがひきつつあるような感じはしますが。。。


あくまで気持ちだけです。


でも、とりあえず毎日自宅でのリハビリは続けていくことにします。