く、首がまたしても壊れた～

またしても、頚椎ヘルニアが再復活しました（TT）


ガラスの首が再び割れちゃいました。


とはいえ、まだ今は痛みはマックスレベルではありませんが。。。。


近い将来マックスレベルに発展するのは過去の経験から間違い無しです。


とりあえず、これまた過去の経験から対策としては、


痛いと思ったらその姿勢はすかさずやめる。


可能な限り起きてる間は首のコルセットをして


首に負担をかけない。


神経修復のための薬（B12）を飲む。


あとは方の低周波治療及び湿布で温治療。


あとは、ひたすら無理な体勢を可能な限り取らないようにして


とりあえず神経の炎症が治まるのをただひたすら痛みに耐えて待つしかありません。


とにかく今は絶対安静にして


神経の炎症がただただ治まるのを待つばかりです。


しかし、こうもヘルニアが復活するのは


寝相が問題かもしれません。


この際、自分に合った首に負担のかからない


枕を探す旅に出ようかと思います。


とりあえず、来週あたりに。。。


あ～また1ヶ月はこの激痛と戦わないといけないと思うだけで。。。


つらいよ～（TT）