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毎日が遺言

ナポリタ~ン♪

 朝からしっぽり降ってる奈良です。時にザーザー、時にシトシト、二つ合わせてザーシト雨(なんじゃそりゃ)。しかしまぁ昨日の午後から飽きもせずによく降りますなぁ。
 ということで、今日も雨休みでございます。
 玄関の前の松の雨滴が良い風情です♪
 8時半に母をデイサビースに見送ってから、ラジオ体操と神仏のお参り、そしていつもならとりあえず農作業を少しでも、というところですが、今日はテレビの前にゴロリと横になってのんびり♪ 大リーグ中継の大谷君と、「となりの人間国宝」(関西ローカル)を楽しみました♪
 でも、1時間ほど横になっていると、体が痛くなります。少しは体をほぐそうと、運動に縄跳びをしました。
 実はビオラさんに触発されて、「縄跳びするぞ!」と思って、以前買っておいたのに、一度しか使っていない縄跳び用の縄を出してきて、雨のかからない場所で跳んでみました。
 いざ跳んでみると、10回も跳ぶと足に縄をひっかけてしまいます。それを3度ばかり繰り返して、あまりの自分の体の動かなさにガックシ! でも気を取り直して、20回だけ跳んでみたら、これは何とか跳べました。でもすでに息はヒーハー! ただ、これでやめると体も十分温まらないままなので、一休みしてからもう一度跳びました。50回を目標にしたんですが、40回を超えるあたりで頭に血がのぼってきた感じになって、怖くなってやめました。これだけで息が上がり、体はカッカとして、肩で息をしながら座って休みました。これで終わるのも悔しいので、何とかもう一度!と思って、息が整ってから立ち上がりましたが、ふくらはぎが攣りそうになったので、これでやめにしました。断念するのは残念だんねん(笑)と、つまらぬことを自虐的に思いながら、近いうちのリベンジを誓いました。ビオラさんの連続300回なんて、マジすごいです!
 お昼ご飯は、ナポリタン♪ マ・マーのソースを使ってます。粉チーズとタバスコたっぷりで、とても美味しくいただきました!(^▽^) ソースは何種類か使いましたが、マ・マーのが一番好きです♪ 昨日採れたサヤエンドウを入れてあります。良い味わいがプラスされて、GOODでした! ナポリタン、美味しいなぁ~♪
 奥にあるのは、たくあんと、フキの葉の佃煮。
 蕗の葉の佃煮は、採ってきたフキの葉っぱを刻んで、妻が作ってくれました。毎年作ってくれています。美味しいですよ♪ これが意外にナポリタンの味によく合いました。
 食後に、アポロチョコでコーヒーを飲んでいます♪ なんか、うれしくなります♪
 玄関に活けてある花です。花を作っているご近所さんが、時々くださるんです。ありがたい! 真ん中の白い花は芍薬。豪華な花ですね♪

コメント一覧

mirapapa
@duke1955 dukeさん、ありがとうございます♪
今日は、本気で運動しないといけないと思いました😅
お言葉通り、少しずつ、継続的に跳んでいこうと思います😊
この蕗の佃煮、妻が毎年作ってくれるんですが、ご飯にもよく合うし、とても美味しいです♪
mirapapa
@moon-bmi25 satochinさん、予報では、北海道では雪が降るかもって言ってましたね。
カンニンしてほしいですよね😭
体調にはお気をつけくださいね。
明日はナポリタンで美味しいワインでも召し上がってください😆
duke1955
縄跳び、思い切って跳ばれたのですね。
何事も急激は良くないですから、少しずつ回数を延ばしていければいいと思います。
チャレンジされるだけすごいです~

ナポリタンと蕗の葉の佃煮、めちゃめちゃ美味しそう。
お酒にも合いそうですね。
moon-bmi25
こんにちは!
札幌は明日からまた寒の戻りとか・・・
ほんとにパっと温かくなりません。

ナポリタン・・・
意外と最近はご無沙汰です。
なんか無性に食べたくなりました(≧◇≦)
mirapapa
@haruharuno はるのさん、ありがとうございます♪
ジョギングをしていた頃は、頭がカーッと熱くなることがあったんですが、体全体に徐々に変化していくので、自分の体の様子を見ながら、練習の強さを調整できたんですが、今日は急だったので、びっくりして、すぐに中止しました。
気をつけながらやります。😊
mirapapa
@sakanoue sakanoueさん、ホッとしますよね♪
わかります〜😆
常に気にかけている人がいると、自覚している以上にストレスがかかっていますよね。
我が家も、デイサービスには助けてもらってます😊
母の調子は、このところ落ち着いているので、ストレスも少なくなってきましたが、やはり自分のことだけに使える時間がほしいですよね。
mirapapa
@goohanasaku ビオラさん、ありがとうございます♪
今日はちゃんと縄の長さを調節し、準備運動のあと、跳んだんですが、これほど跳べないとは思いませんでした😰
脈拍の上がり方も、熱くなり方も、急激だったので、今日は用心しました。
徐々に慣らしていこうと思います。
ビオラ師匠についていきます!😆
haruharuno
こんにちは。
キレイなお花ですね(*´∀`)

頭に血がのぼる感じ…脳内出血した事のある者としては、とても怖いです。
ムリしないでくださいね。血がのぼる感じになる前に止めてくださいね(>_<)
sakanoue
家の中にお花があると、和みますよね。
こちらも、今日は母は、昼からリハビリに行きました。
ちょっとだけのんびりとしています。
しかし、2時間コースだから、直ぐに帰ってきます。😅
goohanasaku
今日は~。

綺麗な縄跳びの縄ですね~💗
ホワイトなので、汚れるのが、もったいない・・・って、言っていたら、単なるインテリアになっちゃいますね!(苦笑)

今日は、縄跳びを、頑張られたのですね!
・・・それも、何度かトライなさって、最高40回くらいを跳ぶ事ができたようで、素晴らしいです~✧٩(ˊωˋ*)و✧

私の縄跳びも、進化しているようで、前回の連続300回の翌日は、少し、左足首が痛くなったのに、今回は、どこも、なんの痛みもありません。
・・・なので、今日も跳べそうですが、雨がね・・・(^^;

コロナ禍自粛で、運動不足になったり、同じ姿勢でいたりしがちなので、ラジオ体操等、軽い運動や、縄跳びは、軽く行う分には、とっても健康的だと思いますよ~(^0^)/

>頭に血がのぼってきた感じになって、怖くなってやめました。
↑↑
・・・、ラジオ体操もなさった事だし、20回や40回が跳べたら、それで、十分だと思いますよ~(^-^)♫

ちょこちょこ跳んでいるうちに、ある日、50回が跳べるようになるかと思いますので、
焦らず、地道に、楽しんで下さいね~♪

ビオラ
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