最近の減量

２週間前は体重が減ったり増えたりであまり変化は大きくなく－４％～ー５％だった

先週始めは低く－６％だったが週末は－４．５％に少し戻った

今週は少しづつ減ってきて－６．５％ぐらいで落ち着いてる

体重の変化をグラフにしているがこのところ停滞期に入っていいるのかと感じている

今月は１日～４日まで休肝日で今日が飲んでもいい日になっている

４日休んで１日飲めるというサイクルなので３月より飲まない日が増えてるので緩やかに減量していくかなと期待してる

今月は飲まない日が２４日飲める日が６日という計算になる

この頃は飲まない日を増やしていくことに抵抗なく慣れてきたように感じてる

無理して止めて弊害が出ると困るから飲んでよい日は飲んでいる

楽しみは　休肝日後の　冷えたビール　一本だけど　いい酔い心地

安上り　一本だけで　酔えるとは

飲まなくなったせいか弱くなった