ダイエット25日 お昼

お昼→食パン、玉ねぎのスープ(コンソメ味)、ハンバーグ、ヨーグルト

はい、食べ

ますがっつりｲﾋ

筋トレメニュー

ストレッチしたあと

おにの筋トレ

(ひなちゃん筋トレ、前回載せました)→縄跳び30回×10セット

少なくてもいいのさ

毎日コツコツだもんね、わたしは

縄跳びって、有酸素運動の中でも高いほうなんですって(ランニング×2,5倍？それほんとかなあ)

確かに、昔ほどそんなに跳べません

ﾋｰﾋｰいってます