ついにきた





ダイエット31日目~





ひとまず綺麗になる第一歩





朝→
おみず1ぱい

コーヒー1ぱい

5:50~6:30まで自転車で
7:00~朝ごはん
もりもりサラダ、目玉焼き
ヨーグルト
7:30~筋トレ(6分)
あまりきつくないストレッチみたいなかんじで


はじめて3日目~うまくとれてなくてすみません💦😭

31日目、少し引き締まってきたかんじ。
まだまだ課題ありまくりの体です。
調べたら、下半身は2ヶ月くらいからいろんな変化が見られると

一番の悩みは足です

早く写真にのせれるようにがんばります



主人はまったく気づかず

むしろ、引き締まってから太ったと思われてました

薬の影響もすこしあって(ホルモンの影響)、いま特に8月までは脂肪がつきやすいんです

とにかく気をつけながらがんばります

私も頑張ります