自己流4群法の楽しみ 2012-11-23 | 日記 いきなり体重が９００ｇ減る。 食事日記を再開して２日目の朝の出来事だ。 今回の食事日記は、女子栄養大学お墨付きの「４群点数法」を使用。 10月、11月と、旅行や宴会や外食が続いて、肌の調子が悪かったり便秘がちになったりしたので、ここらでまた食事日記をつけようかと思い、またコクヨの100円メモに書き始めた。 3日目の今日はまた400グラム増える。正直な体である。 昨夜の餃子パーティで、餃子を食べ過ぎ . . . Read more
