お昼ご飯食べすぎ( ;∀;)

最近のいろいろな状況で
お昼ご飯は一人で食べることが多くなってきた。
ついつい食べ過ぎてしまう

優しいみんながいろいろ差し入れてくれる・・・
これって

でも自宅に帰ると
自分で管理

出来ない所は本とかネットとか頼ってます

今夜は鶏手羽中のケチャップ焼きとコーンとパセリのサラダの献立

鶏手羽中はケチャップとおろしニンニク醤油水を混ぜたたれで煮からめた
おいしかった

サラダは酢と練り辛しで和えた
玉ねぎもいっぱい入っていたけどそんなに辛くはなくおいしかった

そして今日も食べ過ぎです