涙と笑いのHIV奮闘記

自分とは無関係と思っていた病気と思いがけなく向かい合い、闘病を続けるオヤジの日記。
仕事に趣味に彼氏との生活に奮闘中。

寒かった一日:夜はポトフ

2014年01月13日 | 食事・料理

いや~ほんま、寒い一日でした。
歩いているとそうでもないのですが、じっとすると寒さが堪えます。

なので、今夜はポトフにしました。西洋おでんですね^^

冷蔵庫や台所にある玉ねぎ、人参、キャベツ、ジャガイモ、ブロッコリー、
海老つみれ、ソーセージ、なんかで作ります。

まず野菜類を大きめに切ってシャトルシェフの中へ。
ブロッコリーの太い茎もいれちゃいましょう。
(房の部分はあとで)

水をひたひたに入れて、強火で加熱。

沸騰したら塩・胡椒・コンソメキューブ2個、ガラムマサラ(無くてもOK)などを加えて落し蓋をして、
弱めの中火で10分さらに加熱。
その後落し蓋を取って、鍋の蓋をして、外鍋に入れて蓋。
1時間くらい放置。

そこにソーセージ、ブロッコリーの房を加えて2分ほど煮込んで、再び外鍋へ。

10分もしたら完成。
粒マスタードを添えて。

人参すごく柔らかくなり、ブロッコリーの太い茎も柔らかく、
野菜の美味しさがじっくりと楽しめました。

外を見るとかなり月が満月に近づいていました。

明日から仕事ですね。

 



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