大麦若葉の青汁＆きな粉健康ドリンクとして、わたしが愛飲しているのがオリジナル青汁ドリンク。
１００均で購入したフタ付のコップに
粉末青汁ときな粉を大さじ１と砂糖を少々入れて
低脂肪乳２００ｃｃを注ぎ、激しく、ひたすら激しくシェイク。
コレを１日１～２杯飲んでます。
１００均で購入したフタ付のコップ １個１００円しっかりフタを閉めていれば激しいシェイクもバッチシ
青汁の効能としては、
食物繊維・ビタミン・ミネラル・酵素が豊富で抗酸化作用があります。
便秘の予防や改善・新陳代謝の促進・肌のターンオーバー機能の向上
高血圧や動脈硬化の予防が期待できます。
悪役商会の八名信夫さんのＣＭで有名な
『まずい！もう１杯！！！』のケールの青汁は苦味があって飲みづらいのに対して
この大麦若葉の青汁は仄かな甘味があるので美味しく飲めますヨ。
ケールの青汁が続かなかった人でも大麦若葉なら続くんじゃないかな？
続いてきな粉の効能ですが、
イソフラボン・オリゴ糖・サポニン・食物繊維・大豆タンパク質が豊富です。
便秘・貧血の改善、大腸がんの予防、美容効果、
骨粗しょう症・動脈硬化・高血圧などの予防・改善が期待できます。
きな粉に塩・牛乳を入れて暖めるとポタージュスープのような味になるみたいですよ。
わたしが買っている青汁はコレ ２３０ｇ ￥１６８０１日の目安は３ｇでいいそうです。
ドラッグストアで購入した徳用の袋をキャニスターに入れ替えて使っています。
光に当たっているとビタミンが破壊されてしまうのであまりよろしくないんだけど、
粉末が細かいから袋のままだと静電気で粉が飛び散るんで。
なのでキャニスターにはステンレスの小さじを１本入れています。
（プラスチックだと帯電して粉が軽量スプーンにまとわり付いてしまうので）
きな粉のキャニスターには柄が４～５センチ程度の木の茶さじを入れてます。
青汁ドリンクを飲んでいてすぐ実感できるのがお通じの改善です。
するするっとたくさん出てきます。
だけど、飲みやすいからって欲張って一気にたくさん飲むと、
うん○が緑色になってビックリしますよ
（すでに実証済みですから。
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